慢性前列腺炎怎么调养

治疗慢性前列腺炎,三分靠治疗,七分靠调养,患者应该改变不健康的饮食及其他生活方式。通过正确的调理,慢性前列腺炎通常都可以得到缓解。那么,慢性前列腺炎怎么调养呢?

1、保证合理的饮食

在饮食方面,男性要注意少吃或是不吃辛辣刺激性、油腻的食物,而日常的饮食要以清淡为主,多吃一些新鲜蔬菜、水果等。男性注重健康的饮食方式,身体状况才会变好,才能更好调养慢性前列腺炎,并逐渐远离这种疾病。

2、养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯对治疗慢性前列腺炎有很大的帮助,日常生活调理主要包括,慢性前列腺炎患者要注意休息,保持充足的睡眠,防止过度疲劳,注意性生活适度,而且要戒烟戒酒。

3、避免久坐憋尿

憋尿、久坐或者是连续长时间骑马、骑车等,这些行为对前列腺的健康很不利。比如憋尿会导致含有致病菌的尿液在前列腺中长时间储存,从而加重前列腺的感染症状。因此,慢性前列腺炎患者最好尽量不要憋尿,感觉到有尿意的时候就要尽快到厕所解决。

4、注意适当运动

适当的运动对于男性前列腺的健康很重要,建议每周进行3~5次运动,比如散步、跑步、游泳等都可以,坚持运动可以让身体强壮起来,抵抗力也会提高,自然也能减少慢性前列腺炎的发生。

5、缓解心理压力

有些前列腺炎患者会痛得寝食难安、情绪低落、心烦意躁等,还伴有射精痛和早泄等问题。这些症状容易给患者造成严重的心理压力,最终可能导致性功能障碍,因此,患者要学会缓解心理压力,保持心情愉快,这样有利于慢性前列腺炎的调养。