如何预防胰腺炎

胰腺炎是一种比较常见的疾病,胰腺炎的发生主要是由生活和饮食的不规律引起的,所以我们应该在生活中养成良好的生活作息习惯,那么,我们要如何预防胰腺炎呢?

1、饮食要健康规律

我们平时一日三餐要定时吃,要避免暴饮暴食,而暴饮暴食是导致胰腺炎发病的重要原因之一;吃饭时尽量细嚼慢咽,因为如果大量而且快速的进食,食物会迅速的进入十二指肠的位置,导致胰腺的分泌,可能变为胰腺炎。另外,在食物的选择上也要新鲜健康,少吃快餐、外卖,这些食物都是高油高盐,会加重胰腺的负担。

2、戒烟戒酒

预防胰腺炎还要戒烟戒酒。我们要养成良好的生活习惯和作息时间,不抽烟,不酗酒,不熬夜,尤其是不能经常大量饮酒,酒喝多了容易伤身,轻则可能出现酒精肝、胰腺炎,重则就可能会导致肝癌、胰腺癌等。

3、防止高脂血症的发生

预防胰腺炎还要防止高脂血症的发生。如果我们在平常的生活中经常进食肉类食物,特别是含脂肪丰富的食物,会造成血中的甘油三酯的含量增高,也会增加胰腺炎发生的机会。为了保证我们身体的健康,我们在日常生活中要注意平衡膳食。

4、及时治疗各类疾病

及时治疗各类疾病,如胆道疾病、糖尿病、甲状腺疾病等也可以预防胰腺炎。因为这些疾病如果不能及时的治疗,也会造成胰腺炎发生的机会增多。比如患有糖尿病的人,胰腺的内分泌发生障碍。有甲状腺疾病,如甲状腺瘤的患者,通常血中的钙会增多,导致胰腺发生钙化的机会增多,发生胰腺炎的可能性增大,所以患有以上疾病的人要及时治疗。