秋季泡脚，肺润肠濡又养颜(4)

　　3、中药可以翻煲几次

　　不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了；而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

　　4、婴幼儿也泡脚

　　家长们应当注意，婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。每天用温水把婴幼儿的小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。给婴幼儿用温水洗脚，家长要掌握好时间，不能太长，小孩子喜欢玩水，用脚扑腾扑腾，水很快就凉了，特别要注意防止因用冷水泡脚而导致身体不适。

　　5、泡脚时间越长越好

　　这个想法同样是错误的，中药泡脚一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且泡脚时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。

　　6、泡脚水越烫越好

　　很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。