手心出汗是血虚 中医药膳来帮你(2)

　　百合粥

　　材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。

　　做法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。

　　功效：百合，味甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。润肺止汗、适用於肺热汗多。

　　黄蓍粥

　　材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

　　做法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

　　功效：黄蓍，味甘，微温。补气升阳，固表止汗。固表止汗，用於表虚自汗。

　　浮小麦饮

　　材料：浮小麦15克，红糖适量。

　　做法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

　　功效：浮小麦，味甘，凉，入心经，止汗。益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。