糖尿病为什么不能减肥

大家都知道,肥胖是造成糖尿病的原因之一,因此很多糖友都想通过节食减肥来达到控制血糖的目的,这是不可行的。那么,你知道糖尿病为什么不能减肥吗?本文将详细介绍。

有些糖尿病患者为了避免肥胖就进行节食,是很不正确的。糖尿病患者控制饮食并不意味着节食,更不能节食过度,能量摄入过少,就无法提供身体基本的新陈代谢和脏腑器官所需要的营养,反而会加速人体组织器官的老化,进一步危害健康。

而针对糖尿病病人来说,规律、均衡的饮食对于平稳的血糖控制是至关重要的。但是对于体重处于超重,肥胖范围的糖尿病患者来讲,要想盲目地通过减少进食甚至节食来减肥,达到控制血糖的目的是不可取的。过度地节食或者偏食,都会导致热量的供应不足,使患者出现营养不良、贫血、饥饿性酮症、抵抗力下降以及低血糖后血糖反跳性升高等情况,这对于糖尿病患者平稳地控制血糖十分不利。

那是因为绝大部分糖尿病病人都存在胰岛素抵抗的情况,加上平时口服降糖药物控制高血糖,如果存在延迟进食甚至节食,血糖水平就会下降,甚至发生低血糖。当低血糖发生时,可能进食过多的热量,反而达不到控制血糖的要求,还会导致体重增加。

因此,最适合糖尿病患者采用的减肥方法是低热量均衡饮食法,要想控制好体重,还可以采用少食多餐原则,也就是两餐间适当加一餐,这样不仅避免了血糖值的波动过大,还能减少饥饿感。而再加餐时可选择酸奶、苏打饼干、适量水果、蔬菜等,但是应注意避免油炸、膨化食品和甜饮料。当然,加餐吃的食物也要计算在总的食物量中。

另外糖尿病人特别要注意的是:避免低血糖,如果患者在运动的过程中感觉非常饿,同时又伴有心慌、手抖、头昏等表现,那就是低血糖反应了,这个时候就要立刻吃糖,以免发生严重的后果。所以包里要经常放着几块糖。