子宫内膜厚怎么调理

子宫内膜的厚度会影响胎儿发育,适合厚度的子宫内膜是胚胎发育的基本,而薄厚不均是会影响怀孕,可能导致不易怀孕甚至是不孕。那么,子宫内膜厚怎么调理呢?

1、药物调理

药物疗法是子宫内膜增生症的主要治疗方法。对于单纯型及复杂型子宫内膜增生症非常适用,还有是年龄小于 40 岁,有生育要求、不适于手术(如特别肥胖、手术耐受差)的不典型子宫内膜增生患者。而具体用药需在医生的指导下使用。

2、饮食调理

女性饮食要以清淡为主,除了要补充营养外,也要多吃一些益气补血的食物,比如可以吃黑木耳、黑豆、芝麻、菠菜等,当然还要吃些可以改善子宫内膜厚度的食物,比如有海带、大豆、香蕉等。

3、中药调理

女性还可采用中药食疗的方法进行增厚子宫内膜,比如可以喝些乌贼骨炖鸡,就是将胡贼和鸡丁以及药材当归一起放入锅中蒸熟后食用;还可以荔枝干炖莲子,首先就是要把莲子去心,荔枝干去壳,然后把莲子同荔枝干一起放入锅中炖,都是可以帮助调理身体的。

4、运动调理

适当的运动对于子宫内膜较厚的女性来说是有比较大好处的。女性应该多锻炼身体,增强体质,有利于子宫的保健有好处。练习瑜伽也是保养子宫的好方法,其能够疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。另外,女性可以做些伸展运动,或其他不需要过度剧烈的运动。

5、心情调节

人的精神状态对人的身体作用是比较大的,子宫内膜较厚的女性要在生活中经常保持平和的心态,保持一个乐观积极的心情,避免较大的情绪波动,这样才能很好地帮助人体调节内分泌系统,避免内分泌紊乱造成的子宫内膜增厚的情况,有效缓解子宫内膜较厚症状。