HIV感染者怎样保护自己

近些年来,随着药物和治疗方案的优化,艾滋病现已发展成一种慢性疾病,通过系统有效的治疗获得与普通人基本无异的生存时间和生存质量。那么HIV感染者怎样保护自己呢?

1、注意环境卫生

房间保持清洁,定期搞卫生(至少每周做一次室内卫生)。保持通风,每天至少开窗通风2~3次,每次不少于1小时。空调使用一段时间后或换季停机时,都应当进行清洁。使用空调时,不宜整天都关闭门窗,至少每天对房间通风透气。清洗后的衣服应在室外晾晒,被雨水淋湿的物品也不宜放在室内。清洁地板、厨房以及卫生间的抹布不要混用,应当分开。

2、高蛋白饮食

因为营养不良会加剧已经减弱了的免疫系统的损害。另外,艾滋病患者常因口腔感染不能顺利进食而致营养不良,而营养不良更容易导致各种机会性感染。因此,建议采用含高蛋白的膳食。

3、戒烟酒

艾滋病属于一种慢性传染性疾病,这种疾病可以破坏人体的免疫功能,导致抵抗力下降,从而罹患各种感染性疾病或者肿瘤,而吸烟可以诱发呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺部肿瘤等疾病,饮酒则可以诱发肝功能损伤、胃炎等,从而增加罹患其他疾病的风险,故不建议艾滋病患者抽烟、喝酒。

4、克服负面情绪

生活中由于各种原因会导致负面情绪的产生,偶尔负面情绪无伤大雅,但长期负面情绪就会导致机体出现问题,比如免疫力低下、偏头痛、胃肠道疾病、心血管疾病以及肿瘤等,同理对HIV感染状况或艾滋病病情恢复也是不利的。艾滋病患者应该努力正视现实、保持平常心、结交朋友、保持生活自理能力、保持良好的心态、心存希望、学会宽容。只有克服这些心理障碍,才能创造一个良好的生活环境。

5、注意个人卫生

饭前、饭后、便后以及出没公共场合、接触如公车扶手等表面后,接触了钱币后,用肥皂洗手。饮用开水,不饮生水。饮用水应装在干净、加盖的容器内。处理污物,尤其是被排泄物污染的物品、宠物粪便或粪肥以及垃圾时,一定要戴上厚乳胶手套。洗涤被排泄物污染的衣物时,先在洗衣机加入3~5滴洗衣消毒液漂洗一次,或手工洗涤时,加水配成1%~5%的消毒溶液将衣物浸泡30~60分钟。换水后,用洗衣粉正常洗涤就可以了。将内衣、袜子和其他衣物分开洗涤。不要与家人混用牙刷和剃须刀。

6、不建议进行夫妻生活

艾滋病病毒水平传播途径包括性接触传播和血液传播,一般不建议进行夫妻生活。如果要进行夫妻生活,在进行时一定要注意全程、正确使用安全套。