孕晚期如何洗澡才安全

孕妈妈们到了孕后期大腹便便,生活自理能力也会随之变差。尤其是孕期洗澡的时候,经常是事故的多发场合。那么孕晚期如何洗澡才安全呢?

1、给浴室安装防滑设备

浴室要安置防滑垫,固定好淋浴设备,这两项是保证孕妇和胎儿安全必须要做的,不然洗澡的话很容易发生滑倒事故,不利于孕妈和胎儿自身的安全。一不小心滑倒了轻则骨折,严重的情况下还会伤害到胎儿,甚至造成流产的恶劣后果。

2、注意水温

首先不能是凉的,刺激皮肤不说,还很容易受凉,造成的后果也很危险。当然也不能太热,很容易灼伤皮肤,洗澡的体验也不会太愉快。而且室温和水温过高,会造成缺氧影响胎儿的发育。所以洗澡水最好的是用微烫的水,一般来说应在38℃以下,当然要根据各人体质不同要各自调节,以人体舒适度为准。

3、沐浴时间控制在20分钟以内

在浴室或浴罩内沐浴,孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

4、选择在吃饭后沐浴

孕期女性不要选择空腹洗澡,洗澡的过程中会因汗液的蒸发带走身体的能量,体力上会产生一些损耗,会容易感觉到饥饿,体力不支的情况下很容易出现胸闷、头晕的症状。所以洗澡前尽量进食一些增加饱腹感的食物,这样胃部有足够的食物消化,产生一定的能量,支撑身体,洗澡时就不那么容易体力不支了。

5、不要坐浴以免早产

孕妇沐浴时应该采取立位,不要坐在浴盆里洗澡,避免热水浸没腹部。因为,妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,也给畸胎、早产创造了条件。