糖尿病人平时生活中应该注意什么

大家都知道糖尿病如果没有很好的控制,会导致更严重的后果,因此在日常生活中有些事项是需要注意的。那么,你知道糖尿病人平时生活中应该注意什么吗?一起来看看。

1、三餐要规律

不少糖尿病患者认为,少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖,还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解,引起消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。因此,要有规律地吃好三餐。

2、不能吃甜食

糖尿病的患者在平时一定要注意,不要经常吃一些甜食,因为经常吃甜食会导致血糖增高,这样就会导致糖尿病增加严重的情况,可以多吃一些清淡的蔬菜,比如:黄瓜,卷心菜,油麦菜等都不错。而且在平时一定要注意多休息,不能经常出现熬夜的情况,因为经常熬夜也会对身体造成极大的影响。

3、测血糖

患有糖尿病的人在平时一定要注意要长时间的测试血糖,如果在血糖增高的情况下,一定要注意及时的进行控制,在家可以准备一个测量血糖的血糖仪,这样更加方便一些。

4、适量运动

生命在于运动,适当的运动对所有人都是有益的,对糖尿病病人来讲,更是重要,运动和食疗是糖尿病治疗的重要部分,糖尿病患者进行体育锻炼非常有益,运动可以减轻体重,改善血脂和血糖水平,更重要的是运动可以增加胰岛素的敏感性,降低血压,减低高凝血症的危险等。

5、呵护好皮肤及双足

防范外伤、烧烫伤、细菌和霉菌感染;皮肤被蚊虫叮咬后,千万不能用力搔抓,以免引起继发感染,可用风油精等止痒;用温水洗脚后及时擦干,保持脚趾间的皮肤干燥清洁;穿的鞋袜要宽松合适,吸湿透气,干爽洁净;有脚癣要及时治疗。