改善糖尿病的食物

糖尿病患者的饮食是很重要的,因为不当的饮食是会加重患者病情的。平时要多吃一些有利于血糖控制的食物,那么改善糖尿病的食物有哪些呢?

番茄是治理糖尿病的“良药”,对于二型糖尿病患者而言,适当多喝番茄汁就可以达到不错的降糖效果。有相关的研究发现,二型糖尿病患者连续三个星期喝番茄汁,就会出现血液变细的现象,以此可以证明番茄可以帮助达到降低血小板凝聚的效果,可见番茄除了改善糖尿病,还可以帮助预防血栓。

研究发现,糖尿病患者如果每周可以吃一次鱼,可以很好地达到预防糖尿病肾病的效果,这归功于鱼当中含有的欧米伽脂肪酸,可以调节糖代谢。不过吃鱼一定要注意方式,最好选择水煮或者清蒸的方式,以免加入太多盐,反而引起血糖上升。

豆类是营养价值非常高的食物,含有充足的蛋白质,但是并没有饱和脂肪。在豆类以及其他豆制品当中,食物的纤维素是非常高的,可以缓解饥饿感也可以减缓葡萄糖的吸收,不过要注意,肾功能出现损伤的患者要少吃豆类食物。

在预防糖尿病方面,钙元素以及维生素D也是很不错的选择,而酸奶牛奶等乳制品是同时具备这两种物质的食物。美国一项研究发现,酸奶可以帮助改善人体免疫力,控制血糖,同时还可以提高脂联素水平,有助于稳定血糖的糖代谢。

菠菜以及其他一些绿色蔬菜,可以有效降低二型糖尿病的患病概率。在蔬菜以及水果中都含有抗氧物质,可以直接改善一些慢性病,对于癌症、糖尿病以及心脏病都有预防以及改善的效果。此外,在绿色蔬菜当中还含有镁元素,这也是一种可以降低二型糖尿病患病风险的物质。

饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果,中、重型病人,也必须在饮食疗法的基础上,合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好,口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则,一味依赖所谓新药良药而忽略食疗,临床很难取得好的效果。

饮食方案应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽,保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食,以低热量脂肪饮食为主,减轻体重。对于用胰岛素治疗者,应注意酌情在上午9～10点,下午3～4点或睡前加餐,防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。