疫情期间如何做好居家防护

新型冠状病毒的出现,搞得大家都很紧张,每天都会提心吊胆,然而在这特殊时期,除了自觉做好个人防护外,同样家庭防护也要重视。那么,疫情期间如何做好居家防护呢?

1、做好宠物的消毒

家里养宠物的,要适当用宠物专用消毒液,去除宠物身上的某些细菌。另外,猫狗经过的地方最好也用消毒液消毒,避免宠物在外面携带的细菌或者虫子污染家里。

2、保持室内地板清洁干燥

保持地面清洁干燥,不要有潮湿的角落,避免病毒细菌滋生。室内空气要保持清新,开窗通风换气,每次最好是10～30分钟,可减少室内病菌。

3、居家生活安排要合理

合理安排居家生活,发现生活的意义和积极的行为,可以跟家里人进行一些健身活动,小游戏等休闲活动,或整理以前没有整理好的文档、照片,规划接下来的工作和生活;和家人一起分享家庭计划和娱乐等。同时保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力。

4、做好生活用品的消毒

衣服、被褥、毛巾等消毒;耐热耐湿的可煮沸或蒸汽消毒30分钟,也可浸泡消毒作用30 分钟后清洗。不耐热的毛衣、毛毯、被褥、尼龙制品等可采取过氧乙酸熏蒸消毒。

5、保持个人卫生

增强卫生健康意识,保持良好的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,经常彻底洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。

6、管理不良情绪

学习管理情绪很重要,可以尝试转移自己的注意力;与家人交流表达自己的情绪;以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪;最重要的是要保持心态平和,积极乐观的心态看待疫情,看待生活。