肠胃不舒服吃什么水果

现代人由于长期饮食习惯不良,致使肠胃失调,并产生各种胃部不适症状,调理肠胃疾病是一个长期且持续性的过程,日常可以通过水果来调养脾胃,那么,肠胃不舒服吃什么水果?

1、桑椹

研究中发现,桑椹中富含维生素C、B群等营养素,具有补血润喉以及抗氧化的作用。食用桑椹可以养护脾胃以及人体的气血,从而改善人体肠胃的吸收与消化功能,使胃部疾病得到有效的治疗与养护。

2、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

3、柚子

柚子这种水果的营养价值很高,而且具有健胃、消食和补脾益气等多种功效,对于人类的消化不良以及脾胃不合等病有一定的调理功效,另外柚子这种水果还有很好的消炎功效,可以减少炎症和败血症的发生。肠胃不好的人可以把它加热以后食用,也可以直接把柚子制成果汁在加热后再喝,另外也呆以把柚子与蜂蜜一起制成柚子茶,然后再用开水冲泡以后饮用,这样更利于胃肠对营养的吸收。

4、石榴

中医认为,味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。