怎样吃葡萄籽才能防止晒伤

文章目录

一、怎样吃葡萄籽才能防止晒伤

二、葡萄籽产品选购方法

三、葡萄籽产品使用注意事项

怎样吃葡萄籽才能防止晒伤

1、怎样吃葡萄籽才能防止晒伤

很多人都了解葡萄籽的功效,知道它对改善人们的健康水平起着至关重要的作用,但是直接适用葡萄籽不但不会对身体起到任何积极的效果,而且,由于葡萄籽中含有对人体有害的成分,服用之后会加重胃肠负担,不利于消化吸收,反而会引发胃黏膜发炎或消化性溃疡等。

葡萄籽表面有一层薄薄的膜,吃下去后人体很难消化,所以葡萄籽中含有的有益人体的成份,无法发挥出来。把葡萄籽洗净晒干后,用搅拌机打碎后食用,但是这种方法在过程中可能会留下一些硬壳,需要细心的剔除。

把葡萄籽洗净晒干后,直接磨成粉或者直接在市场上购买葡萄籽粉用热水冲调后服用,这种方法比较简单实用。

2、防止晒伤可以食用葡萄籽油

葡萄籽油也是一种比较好的途径,是葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成,呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色,是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素,亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸,其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

3、葡萄籽防止晒伤的优势

抗氧化能力,葡萄籽提取物是纯天然物质,是迄今发现的植物来源最高效的抗氧化剂之一,试验表明,其抗氧化效果是维生素C和维生素E的30～50倍。

原花青素具有极强的活性,能抑制香烟中的致癌物,在水相中对自由基的捕捉能力是一般抗氧化剂的2～7倍,如比α-生育酚的活性高两倍以上。

研究发现,在众多的植物组织中,葡萄籽与松树皮提取物中原花青素的含量最高,而从葡萄籽中提取原花青素的方法主要有溶剂提取法、微波浸提法、超声提取法和超临界CO2萃取法等。葡萄籽原花青素提取物中含有很多杂质,需进一步纯化才能提高原花青素的纯度,常用的纯化方法有溶剂萃取、膜过滤及色谱法。

葡萄籽产品选购方法

1、看每颗含量

无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是300mg,一般国内是30-60mg/颗。一个正常标准摄入应该是每天350mg左右。

2、看成分和标签

国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分,如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标,市面上很多产品都宣传有95%的opc成分,但实际上没有在成分列表中体现。

国外产品一般都是纯葡萄籽萃取,所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量。但opc指标会有部分标明。在选购时,一定要看英文单词标签如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思),其实是说明这葡萄籽萃取纯度,不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分,这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。

葡萄籽产品使用注意事项

越来越多的人愿意从食物或其他天然物质中寻找有益健康的成分。葡萄籽保健品便是能满足人们这一观念变化的天然产品。虽然葡萄籽保健品来自天然食物,但服用时也有一定的禁忌。

葡萄籽提取物中一般含有一些多酚类物质,包括一些花色素、花青素等,其生理活性主要表现在其抗氧化活性,葡萄籽提取物保健食品的功能主要为抗氧化功能。在已经获得审批的保健食品中,有些为单方葡萄籽提取物,有些则为与复方葡萄籽提取物,即与其他成分相配合。葡萄籽提取物在与其他成分复配后,也会具有其他的一些功效。

专家表示,葡萄及葡萄产品具有一定的营养价值,但葡萄籽提取物的成分比较复杂,也没有经过系统充分的安全性研究,在目前权威实验结果出来之前,从稳妥的角度,建议孕妇、产妇和孩子谨慎选择和食用这种葡萄籽保健品。