副乳怎么消除

如果胸部在青春期的时候发育不良,就容易造成胸部副乳现象的产生,有些女性是因为平时缺乏运动,胸部脂肪堆积过多导致副乳,那么,副乳怎么消除呢?

1、选择适合的内衣

选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出的内衣,选对内衣的尺寸比较重要。

2、坚持按摩

身体挺直站好,可以看到腋下到胸部有凹陷和凸起的部分,使用拇指和中指揉捏凹陷部位,用左手捏右乳房,右手捏左乳,手握拳头用指关节的力量把副乳向内推,每天重复做这两个动作。按摩消除副乳的方法很简单,操作起来也方便,减副乳效果非常好,如果你的副乳比较小,可以通过这样按摩消除它,但是要坚持一段时间才可以有效的。中途就放弃的话,这样副乳是无法消除的。

3、运动锻炼

女性还可以通过运动方式改善副乳。对于副乳不是很严重的女性完全可以通过运动的方式来达到消除副乳的目的,建议平时多做扩胸运动,锻炼胸部力量以及手臂力量。这种方式安全有效成本低,但是需要长期坚持。哑铃运动也可以帮助消除腋下的脂肪,从而强壮胸肌,常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上靠近,然后整个手臂在身体两侧张开,最后向中间靠拢,每天反复进行此动作20次。

4、手术切除

手术治疗方式是最直接有效的一种方式,有些女性出现副乳严重并且胸部还会疼痛的情况,这种现象发生建议患者及时去医院进行就诊,进行手术切除。