处暑吃什么补品好

文章目录

一、处暑吃什么补品好

二、处暑到了吃什么好

三、处暑的饮食禁忌

处暑吃什么补品好

1、处暑吃什么补品好

西洋参

西洋参的主要成分是人参皂苷、精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸,这些成分对大脑有镇静作用,对中枢神经则有中度的兴奋作用,西洋参有明显的抗缺氧,促进蛋白质合成和解除疲劳的作用,这些作用是西洋参恢复脑、体力的基础。因此,西洋参在处暑之际可以帮助人们抵抗疲劳,缓解压力,提高精神。

破壁灵芝孢子粉

处暑至,温燥来,百病趁虚而入,侵袭人体。咳嗽多痰、慢性气管炎、感冒频发、记忆减退、失眠多梦也会随之而来,因此,在处暑之际我们应强身健体,抵御各种身体不适,破壁灵芝孢子粉可以成为您处暑调补之品。

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处暑也是开始“贴秋膘”的时节,因为天气逐渐凉爽,人们胃口大开,无节制的饮食势必会造成大量脂肪、胆固醇的摄入,进而引发肥胖或心脑血管疾病等,加重身体的代谢负担。

2、处暑节气的天气特点

每年的8月23日前后(8月22日～24日),视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。节令到了处暑,气温进入了显著变化阶段,逐日下降,已不再暑气逼人。但总的来看,处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。

3、处暑的注意事项

穿着提示:不宜急于增加衣服。俗话说“春捂秋冻”,其意在让体温在秋时勿过高,以利于收敛阳气。因为热往外“走”时,必有寒气交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

睡觉提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通,使脾胃受凉。秋季到来,需要保证充足睡眠,改掉夏季晚睡习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。

室内提示:白天只要室温不高,不要开空调,可开窗使空气流动。

防病提示:在秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发风寒或风热感冒。发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。

处暑到了吃什么好

1、芹菜

芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。

2、秋葵

秋葵虽然有个"秋"字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。

3、海带

要问海带有啥宝,其中含碘就是宝。海带无论爆炒还是凉拌都各具风味,除此,海带煮糖水也是味道一流。秋燥最适宜来一碗冬瓜海带老鸭汤了,既滋补又祛湿。

4、莲藕

莲藕具有很好的美容功效,无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳,它都具有很高的食用价值。莲藕虽小,浑身是宝。除了蕴含丰富的维生素C和钙以外,它还含有大量的多酚类物质。

5、马蹄

处暑时节,秋燥甚浓。马蹄对克服津气干燥有很好的疗效。马蹄自古以来就享有“江南人参”的美誉,生吃解渴,下菜养生。处暑时节,甚为干燥,马蹄水煎汤汁对滋秋润燥有很大的帮助。

处暑的饮食禁忌

1、少吃:猪肉、泡饼、葱、姜、蒜、韭、椒

这个节气已经不是瓜类水果的应季时节了,所以尽量少吃,以免伤及脾胃,加重湿气。另外延续上一个节气的月忌,还是要少吃猪肉、泡饼等耗伤神气的食物。不可逆肺气的肃清之性,因此少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛热食物。

2、忌吃:咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品、生蜜、猪肺

油炸、酒、烧烤生湿化热,咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品这些调料放的多的伤肺阴生燥火,最好都不要吃,否则调动人体肺部的阳气从体内发泄出来,令体质偏寒。勿食生蜜,令人暴下霍乱。勿食猪肺,勿多食新姜。