8岁女孩10秒攀爬12米岩壁 攀岩运动对身体的好处

乐雅养生网导读：8岁女孩10秒攀爬12米岩壁。攀岩运动，可能大家都没有尝试过，因为这不是一般的运动，攀岩运动确实需要勇气，而参与这项运动也有不少的好处，那么，攀岩运动对身体的好处有哪些呢？

8岁女孩10秒攀爬12米岩壁

辽宁沈阳一名8岁女孩瞳瞳因徒手攀岩而走红。据瞳瞳爸爸介绍，瞳瞳1岁半时就能顺着房子的暖气管子爬到了房顶。目前瞳瞳的最好成绩是10.04秒完成12米的攀岩赛道。

攀岩运动，可能大家都没有尝试过，因为这不是一般的运动，攀岩运动确实需要勇气，而参与这项运动也有不少的好处，那么，攀岩运动对身体的好处有哪些呢？

攀岩运动对身体的好处

户外运动中攀岩是一个很好的项目，攀岩运动要求运动的人快速而且重复的运用抓握力量和蹬踏力量在很短的时间里到达最高点。而攀岩者是在做长距离的负重练习，这就需要有良好的力量耐力。在攀岩的过程中，要保持身体平衡时需要小肌肉群来协调整个身体，因此，经常参与这样的练习，能够全面提高力量素质。

而且攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，还要靠的就是平衡感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；可见攀岩运动可增加身体柔软度与协调感。国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

攀岩对于人们注意力和集中力的锻炼作用也很大。整个攀岩过程中，你不能分心想其它的事情，更加不能分心去做其它的事情，因为你要爬上岩顶，就必须要全力以赴，把所有的精力都集中在脚下的岩块上，注意自己身体的每一个细节，这样有助培养人对事物的专注力。