小满节气怎么穿衣

乐雅养生网导读：小满节气到来后，各地气温逐渐升高，炎热的夏季开始正式到来。而在炎炎夏日下，人们为了凉快都开始换上夏装，那么，小满节气怎么穿衣呢？我们一起来看看为适应时节的变化，在穿衣方面要做出的调整吧。

小满时节穿着的衣物，应以纯棉质地和浅色衣服为佳，尽量穿着透气性好、能吸汗的衣袜，这样才能既防止吸热过多，又可通风透气，避免湿气郁积。小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不要穿过于紧身的衣服和裤子，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状。腰带也不宜系得太紧，一般以能插进3根手指为宜。比如穿短杉、短裙、短裤是不错的选择，这样穿不仅活动方便，而且通风透凉，有利于散热。

但其实不是穿得越露就会越凉快，因为只有当外界气温低于皮肤温度时，暴露才会有凉快感。而当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25％，否则热辐射就会侵入皮肤，反而更热。此外，爱穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，应避免腹部和肩部受凉，以免引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾病。

小满节气正值五月下旬，气温明显增高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，要特别注意盖好腹部，避免贪凉吹空调着凉而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。这是小满时节养生禁忌最主要的一点。