动不动就拉肚子是什么原因

乐雅养生网导读：有些人动不动就拉肚子，这样不仅会给日常生活带来不便，长期以往还可能会诱发其他疾病。那么动不动就拉肚子是什么原因呢？我们一起来了解一下。

生活中有些人会很容易拉肚子，这有可能是胃肠功能下降导致的。胃肠功能正常的时候，吃进去的食物会得到充分的消化，人体可以吸收到营养物质，维持身体的正常需求。胃肠功能薄弱时，消化速度会变缓慢，如果不注意胃肠保养就会容易出现腹泻。建议经常拉肚子的人可以检查一下胃肠况，如果是有胃肠疾病或者是别的不良因素，那么应该及时进行治疗，提高胃肠功能，这样才能改善拉肚子的情况。

另外，我们的胃肠道本来就是一种受各种因素支配运动的“情绪”器官，焦虑紧张等各种心理的变化，都非常容易影响到胃肠道敏感性。有些人的反应会比其他人更为明显，肠道对本来习以为常的刺激做出了过激反应，因此就会出现动不动就拉肚子的情况，例如肠易激综合征的患者。所以我们要学会调节情绪，缓解焦虑。例如尽量转移注意力，适当进行运动，还可以利用益生菌制剂等降低肠道敏感度，改善拉肚子的情况。

除此之外，饮食不当也是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃得太多、吃得太油腻了，或者是吃的食物太冰冷，又或者是吃了腐烂的、变质的、过期的、被污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为肠胃受到了刺激。另外，有的人肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么这类人吃了致敏的食物就会出现拉肚子的情况。所以，大家要充分了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不能吃的东西就不要吃，否则就会出现频繁拉肚子的情况，这样对身体健康也是有损害的。