如何预防妇科肿瘤

乐雅养生网导读：妇科肿瘤是女性的常见病，而且出现年轻化，可发生在女性生殖器的任何部位，良性肿瘤以子宫肌瘤最常见，恶性肿瘤以宫颈癌、子宫内膜癌最常见。日常生活的防治对妇科肿瘤是非常重要的。那么，如何预防妇科肿瘤呢？

1、合理饮食

每天吃适量的蔬菜和谷物。现代人最突出的营养问题之一是饮食过于精细，导致胃肠道长期缺乏粗纤维，这将为致癌物质的积累提供土壤。因此，女性应该每天吃一些粗粮或粗纤维蔬菜，对日常的排便和疾病的预防有很好的帮助。

2、规律作息

很多人可能不知道晚上睡觉是一种罕见的抗癌治疗方法。这是因为癌细胞本身是由细胞分裂产生的异常细胞，在睡眠期间精确地进行人体的细胞分裂。因此，合理和充足的睡眠可以防止细胞分裂活动以有序的方式进行，从而防止癌细胞的产生。在生活中还要保持积极乐观的心态，适当地活动可以增强人体的体质，对于预防各种疾病也有着积极的意义。

3、注意卫生

要预防妇科肿瘤，女性在平时的生活中做好个人的卫生是很重要的，不要用洗剂频繁冲洗阴道，以免将阴道正常的环境破坏，反而增加自己患宫颈疾病的风险。而且提倡合理的性生活、不要过于频繁。在性生活时，一定要注意卫生，减少不利的因素对宫颈的刺激。

4、定期检查

高危女性最好每年定期检查，对妇科肿瘤做到早发现、早治疗。妇科肿瘤由于其特殊性，自查往往不能够达到早期发现肿瘤的效果，一些妇科肿瘤自检是非常难以发现的。宫颈癌、卵巢癌常常会被误以为是炎症或是消化系统疾病，从而被误诊。定期到医院接受专业肿瘤筛查，才是在早期发现肿瘤、提高肿瘤治愈率的最佳途径，这对于45岁以上的女性尤其重要。