小满可以吃哪些水果

乐雅养生网导读：小满节气前后，很多水果都陆续上市，但是会让很多人挑花眼，在小满节气前后吃水果有着很多的讲究，那么小满可以吃哪些水果呢？一起来看看。

小满可以吃哪些水果

1、荔枝

荔枝是南方的经典水果之一，它的味道偏甜，从中医角度来说，荔枝果肉具有生津止渴的效果，更重要的是有腹泻和腹痛的人也是可以酌情地少量吃荔枝，对于阴虚火旺的人不建议食用大量的荔枝。在小满节气前后挑选荔枝的时候，尽量选择一些果肉紧实的果子，这样水分会更大，不但口感好，而且也更有营养。

2、樱桃

很多人会问小满可以吃哪些水果呢？樱桃是小满节气乃至整个夏季的推荐水果之一，它其中含有大量的胡萝卜素，而且还有微量元素、维生素C等。另外，樱桃当中还含有对人体很重要的铁元素，适量吃樱桃可以达到美肤的效果。但是要注意，如果发现樱桃上有黑点，那就要谨慎选购。

3、李子

除了荔枝和樱桃以外，在小满前后还可以适当的食用李子。李子当中同样具有维生素C,而且它的味道偏酸，还有大量水分，是减肥的伴侣，适量的食用李子可以促进人体的新陈代谢，提高肠胃的蠕动频率，对于便秘的人群有促进排便的效果。