长期吃泡面容易得胃癌吗

乐雅养生网导读：泡面便宜又方便，不少年轻人都喜欢吃泡面当正餐。但泡面其实在人体内是非常难消化的，会对肠胃带来不好的影响，也有很多人长期食泡面怕会引发胃癌，那么，长期吃泡面容易得胃癌吗？

目前并没有证据表明长期吃泡面会致胃癌。虽说泡面不一定是导致胃癌发生的元凶，但是为了保证人们能获得充足的营养，不影响身体发育，建议规律饮食，尽量少吃泡面。

泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期只是食用泡面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

泡面调味料里食盐的含量非常高，那么喜欢吃泡面加调料的要注意控制分量，以免吃盐太多容易诱发高血压等心血管疾病。而且泡面是一种比较容易诱发上火的食物，对于体质燥热或者身体免疫力不是特别好的人来说，常吃泡面很容易导致身体出现上火的问题，因此不宜长期吃泡面。

其实泡面也有健康的吃法。可能很多人吃方便面会选择简单的方法，就是直接有开水泡，其实那样是不健康的，相对健康的吃法是先冲掉一次水，再煮开，里面的调味料最好不要下，或者不全下，也可以兑上别的汤，加些健康的材料，比如说蔬菜、肉、鸡蛋等等，不仅更好吃，而且也更营养，吃得更安心。还有吃泡面时也可以配上水果，可以补充泡面中缺少的维生素等。