老人吃甜食的危害有哪些

乐雅养生网导读：不仅小孩爱吃甜食，有的老人也喜欢吃甜食，但是我们都知道，吃甜食如果没有节制是会影响健康的。那么对于老人吃甜食的危害有哪些呢？

老人吃甜食的危害有哪些

老人平时经常吃甜食的话，会增加胰岛素的分泌，让身体内的胆汁中的胆固醇、胆汁酸以及卵磷脂之间的比例失调，胆道中会形成不能消化吸收的物质，时间长了就会形成结石，就是我们常说的胆石症。老人吃甜食对视力也会有一些损害，甜食会让眼睛容易疲劳，同时还会使得视神经出现营养缺乏这种情况，如此一来，老人的视神经炎的发病率就会上升，有的时候就会出现视力下降和视物不清，严重时还会导致白内障。

骨质疏松也是甜食给老人带来的危害之一。糖在体内的代谢过程中，会产生很多中间产物，如丙酮酸、乳酸、碱性钙、镁和钠等，而镁和钠等就要参加中和反应，以保持机体的酸碱平衡。但是由于钙的大量消耗，造成体内缺钙，就会导致老人骨质疏松，容易发生骨折、脊柱侧弯等。

老人吃甜食还可能会导致营养不良。过食甜食会导致血糖升高，产生饱腹感使食欲减退，由此就会影响消化和吸收，引起多种维生素的缺乏。尤其是维生素B1,一旦缺乏这种物质，久而久之就会出现厌食、呕吐、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状，严重时还会出现面色苍白、肌肉松弛、免疫力下降等。

因此，老年人吃甜食对于身体还是有一定的影响和危害的，所以在平时的生活中，老年人一定要减少甜食的量或者不吃甜食，以免诱发各种疾病。如果要吃甜食，就要控制好量，有糖尿病或者肥胖的老人就更应忌吃甜食了。