速瘦减肥3偏方，狂甩赘肉塑曲线

乐雅养生网导读：团聚一起的肥肉是夏日穿衣的障碍。所以，很多朋友为了好身材，都在寻找夏日快速瘦身的偏方。今天，乐雅养生网小编就应大家之急，为大家介……

团聚一起的肥肉是夏日穿衣的障碍。所以，很多朋友为了好身材，都在寻找夏日快速瘦身的偏方。今天，乐雅养生网小编就应大家之急，为大家介绍一下速瘦减肥偏方，帮助大家狂甩赘肉塑曲线

速瘦偏方一：海带瘦身。

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择，比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等，市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液，也可购买天然的海带回家自己料理，不过任何有帮助的食物在烹调时，切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦!

速瘦偏方二：吃香蕉。

沾蜂蜜香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

速瘦偏方三：吃葡萄柚。

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

通过上文的详细介绍，相信大家再也不用担心夏日的穿衣问题啦。但是，乐雅养生网小编温馨提示：肥胖会导致很多疾病，所以减肥不分季节的啦。