孩子先从培养孩子的习惯开始入手

乐雅养生网导读：除了生活习惯，澳洲学校也非常重视培养孩子的行为习惯、锻炼身体和劳动的习惯、思维习惯、沟通习惯等。作者：陈焱（曾任教于澳大利亚……

除了生活习惯，澳洲学校也非常重视培养孩子的行为习惯、锻炼身体和劳动的习惯、思维习惯、沟通习惯等。

作者：陈焱（曾任教于澳大利亚莫纳西大学亚洲研究系，有两个精力充沛的儿子）

很多人才专家认为，习惯是一个系统，可以保证人的成长和成功。日常生活中，我也经常发现，良好的行为和思维习惯能给我们的生活带来诸多便利，比如我的先生做事效率极高，就得益于他总爱将东西分类管理的习惯。

和先生在一起生活，加上在澳洲待久了，我渐渐意识到，父母教育孩子也要先从培养孩子的习惯开始入手。

▋学前重点培养的六大习惯

首先是生活习惯。

有规律的作息习惯能保证他们足够的睡眠。良好的卫生清洁习惯包括洗漱的基本程序和洗漱要达到的标准等。着装习惯包括首先要定期清理自己的衣柜，明白自己有哪些装备，每晚睡觉前把第二天的衣服准备好，穿衣服要扣好扣子，翻好衣领，不把衣服穿反，脏了的衣服要放到洗衣房。健康饮食习惯是每天要吃水果，把他们装满水的杯子总是放在桌上最容易拿到的地方，保证他们随时喝足够的水……

除了生活习惯，澳洲学校也非常重视培养孩子的行为习惯，希望孩子都做一个有礼貌和受欢迎的人，要求学生，看见朋友要热情礼貌地打招呼，朋友告别时要送到门口并说再见。要学会按顺序来和尊重别人——如果大家都想玩一个玩具或者电脑，那么每人玩5分钟然后就让给下一个小朋友玩。到别人家想玩一件东西，要经过他的同意。

有了学校的有序引导，我们在家培养其他习惯时就简单多了。比如吃饭，我们要求孩子一定要吃完自己盘里的饭菜，但前提是，我们一定是给孩子适量的食物，或者先征求他们的意见——“你能吃完这些吗？”；在饭桌上不要用手拿东西吃，不能把拿过的东西放回菜盘里。吃完后把自己的碗筷送回洗碗池里。西餐还强调使用不同刀叉的顺序，以及吃的不同过程刀叉的不同摆法，这些都需要父母以身作则，训练孩子。

再来就是锻炼身体和劳动的习惯了。孩子每周都要游泳、打网球、溜冰，天气好时，我们饭后全家要去公园走4公里左右。至于劳动，我家的孩子在不同年龄要承担不同的家务。比如5岁时的儿子要收好自己玩过的玩具，开关灯，帮父母取东西等；而9岁的儿子需要收晾衣服，扫地拖地洗碗等。

以上都是可以量化的习惯。还有不能量化，但能培养的习惯。

比如思维习惯很重要：在生活中，就经常有意识地告诉孩子，要先做重要的事情；思考双赢；积极乐观；学会理解别人。

沟通的习惯也很重要，为了保证和孩子通畅的沟通，我会挑孩子睡觉前和清晨醒来后这两个最喜欢说心里话的时候，听他说那些开心和难过的事情、正在经历和思考的事情。

▋用打分系统来建设孩子的这些好习惯

如何培养孩子的这些习惯呢，对于4—8岁的男孩子，理解能力有限，奖惩分明却可以刺激他们，这是心理学家们爱说的：让他看到后果（Consequence）。所以我们有一个打分系统，做得好，每周就可以挣到相应的分数，不同分数可以得到不同的待遇：比如一个玩具，自己的生日聚会，或者邀请朋友来住宿（Sleep over）等等很多他们热切盼望的东西。做不好，便要扣分。

用打分系统，首先要标准清晰。对这些可以量化的习惯，我们每半年会列出“男孩要做好的十二件事情”，贴在他们的门上和床边的墙上，随时可见。做好了这所有的事情，一周可以得40分。随着年龄的增长，这些标准也是要根据成长需要修改的。

沟通及时。每周日晚上把他们一周的得分记在本上，一定要表扬哪些方面做得很好，哪些方面还可以提高。在扣分后要及时告诉孩子为什么被扣分，怎样才能提高自己，有的时候可以给机会让他能把分数挣回来。

坚持原则，坚持计划。家长不要随意改变自己的原则和给分标准。扣分也是标准清晰，小错误、大错误等都有提前制定的扣分标准。如果家庭里实行了这个打分制度，几年里就要坚持下去。

▋打分系统的意外收获

意料之外的收获是：这个打分系统还培养了两个孩子的团队精神。有时，他们需要用他们的总分来买一个玩具共享，比如Wii Play，他们就精诚合作，哥哥帮弟弟完成学习计划，弟弟不揭哥哥的短，两人还避免打架被扣分。在买Wii之前，觉得他们真是好兄弟。

这个打分系统“救急”也非常好。比如，带着他们参加一些重要活动时，提前打好招呼，他们如果达到了期望中的表现，有额外加分，通常效果都很好，他们肯定不会有不礼貌或者两人打架的行为。有时， 在制止他们的过分兴奋或唐突的行为时，我会说：“请注意你的行为，你肯定不希望因此而被扣分吧。”

这套系统在我家两个男孩身上非常管用，但不是适合所有孩子的最有效的方法，比如，目标清晰早熟的孩子，沟通非常容易的孩子，响鼓不用重锤的孩子，过于谨慎敏感的孩子等，我相信有更柔和与通畅的建立习惯的方法。