痛经能吃银耳吗

痛经吃银耳好吗?

1、银耳味甘、淡、性平、无毒,有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺之功效。而且,银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是女性可以长期服用的良好润肤食品。而在经期,喝点银耳汤对身体是非常有好处的,并且里面可以放点红枣。

2、另外,痛经者喝点银耳汤也可以帮助缓解不适。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致,临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。在治疗方面,痛经可以喝银耳汤,银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

痛经如何正确吃银耳?

经期或痛经是可以吃银耳的,女性常吃点银耳对健康也大有好处,但是怎么吃银耳也是有很多讲究,否则也会损害健康。

1、临睡前不要吃银耳,特别是别吃冰糖银耳羹,否则非常容易引起血糖的升高。

2、吃了银耳之后就会有腹泻者,建议平时最好不要吃银耳了。

3、变质的银耳不要吃,建议日常购买时如果发现其银耳叶看起来像焦共色或者绿褐色的话,整个朵形看起来这瘦弱,经过水泡发后还会有异味的话,那么均建议不要食用了。

4、吃银耳前一定要清洗干净,最好是可以先把银耳放到冷水中浸泡,等其全部发赶快来之后在用温水浸泡,然后还要反复的清洗,去掉淡黄色的部分才能开始食用。

5、隔夜的银耳汤一定不要吃,隔夜的银耳经过一夜的时间的分解其中会有很多的细菌,而且还非常容易形成硝酸盐,亚硝酸盐,这些成份如果进入到血液的话就会使人体失去了携带氧气的能力,从而引起中毒的问题。因此建议尽量不要吃隔夜的银耳,也尽量不要吃反复加热的银耳。

好喝治痛经的银耳做法推荐

冰糖莲子红枣炖银耳

材料：

银耳1朵 红皮莲子300克 大红枣10-15个 冰糖适量(白冰糖,黄冰糖都可以)

做法：

1、冷水泡发银耳,去根部. 莲子放到冷水里,泡发。

2、把银耳掰开和莲子,大红枣放到压力锅里,煲1个小时

3、煲好后,根据自己的口味加冰糖

木瓜炖银耳

材料：

银耳30克,木瓜半只,冰片糖适量。

做法：

1、将银耳用清水浸透发开,洗净;

2、木瓜削皮去籽,切成小块;

3、木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内;

4、加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

胡萝卜银耳鸡汤

材料：

胡萝卜1根,银耳半个,罗汉果1/8个,陈皮1小块,排骨(或瘦肉也可),母鸡半只,水1升半,盐

做法：

1、陈皮、罗汉果与肉加水先煮。

2、水开后撇掉浮沫,加银耳慢火熬一小时。

3、最后加进胡萝卜煮至银耳成胶状,放盐调味即可。

南瓜银耳羹

材料：

银耳、南瓜、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1、银耳隔夜泡发,泡发后的银耳剪去根部。

2、南瓜去皮籽切小块。

3、红枣、枸杞洗净沥干。

4、锅内加水、加银耳煮开。

5、加入红枣、南瓜再次煮开。

6、加入冰糖,转小火,保持锅内微沸的状态。

7、煲约2-3小时,至银耳软糯。

8、出锅前加入枸杞略煮即可。

桂圆红枣银耳汤

材料：

银耳、红枣、桂圆、冰糖、水

做法

1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵。

2、红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干。

3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖。

4、盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。