孕妇夏天不能整日待在空调房

乐雅养生网导读：夏天用来防暑最好不过就是吹空调，但是对于孕妇来说需要吹空调需要多加留心，一旦感冒就不好了，所以孕妇吹空调应该注意些什么天问题……

夏天用来防暑最好不过就是吹空调，但是对于孕妇来说需要吹空调需要多加留心，一旦感冒就不好了，所以孕妇吹空调应该注意些什么天问题呢？

孕妇夏季使用空调的好处有哪些？

1、夏季热气重，孕妈咪比常人更容易发热出汗，假如散热不及时，对母子的影响很大。所以说空调只要吹得得当也是有好处的。

2、夏季孕妈咪胃口会变差，假如使用空调，对孕妈咪胃口的影响就会大大减小。

孕妇夏季使用空调的坏处有哪些？

1、空调系统的积尘和细菌，对孕妈咪和胎儿危害大

最近卫生部的一份调查就显示，在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测，有严重污染的空调风管占47.11%，中等污染占46.17%，合格的仅占6.12%。这些家电积尘极易孳生霉菌，生长螨虫。这种污染轻则使人头痛头晕、浑身乏力，引起人体过敏反应，感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病，重则感到胸闷，出现死婴，畸形儿，引起母体死亡。

2、夏季室内外温度差别比较大，孕妈咪很容易患“热伤风”，症状就像感冒，也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。

孕妇如何正确吹空调？

1、家里的空调要及时清洁，空调水箱等死角更要做好清理，防止细菌滋生。长时间不开机，使用前一定要清洗。

2、空调温度不要过低，保持在23-28度之间较为合适，切忌温度太低和室外温差太大。

3、使用空调的同时，也要记得每天常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。一般开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜空气进入。

4、在空调房里，孕妈咪要调整自己的位置，避免直接吹到空调的冷风。

5、夜间睡觉开空调的话，最好穿上薄的棉质长袖睡衣。

6、关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。

7、从空调房到室外（办公室、空调车），可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

乐雅养生网温馨提示：虽然说，孕妇在夏天吹空调有一定的好处，但是也不意味着孕妈妈能够整天待在空调房里，这样对孕妈妈没有一点益处，所以适当时候孕妈妈还是应该到室外运动运动。