怀孕要注意些什么？

乐雅养生网导读：怀孕是一个女人一生中很重要的事情，怀孕还会为家庭带来很大的幸福。准妈妈们体内多了一个小生命，就要有很多事情要注意了。怀孕是一……

怀孕是一个女人一生中很重要的事情，怀孕还会为家庭带来很大的幸福。准妈妈们体内多了一个小生命，就要有很多事情要注意了。怀孕是一个艰辛又幸福的过程，为了要迎接懵懂又可爱的小生命，怀孕要注意的事项很多。各位新晋妈妈们快看过来！

怀孕1~3个月要注意：

此时容易流产，生活细节上尤须留意小心。 平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。 此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。 如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

怀孕4~6个月要注意：

孕妇肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。

此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。 饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。 这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料，应多饮用。但秘严重时，最好请教医师如何改善。

怀孕7个月以后要注意：

由于大腹便便，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别在上下楼梯时必须十分小心。

这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免激烈的运动，不宜在压迫腹部的姿势。 长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。 饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制。

看完了乐雅养生网小编的介绍相信各位新晋妈妈们都不再迷茫了！怀孕要注意的事项有很多从生活习惯到饮食状况都有所改变。但是小编个人认为呢，保持一个良好的心态是必不可少的。保持一个良好的心态，在生活饮食上多加注意！希望各位妈妈有一个平安快乐的怀孕期！