孕妇糖耐高吃什么主食

文章目录

一、孕妇糖耐高吃什么主食

二、 孕妇糖耐量高的原因

三、 孕妇血糖高对胎儿有影响吗

孕妇糖耐高吃什么主食

1、孕妇糖耐高吃什么主食

总体来说,孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果,在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L),可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。

2、孕妇糖耐高应少吃什么

高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。另外,不应该再吃白糖等糖份。蜂蜜等虽然含果糖,可是里面也含有少量的维生素和矿物质,一天最好不超过1汤勺,约20克。现在精白米、面等血糖指数很高,可以吃些粗粮搭配,比如黑米、荞麦(含有微量元素铬,对胰腺功能有处)、玉米、糙米、玉米等加入主食中,可控制血糖的上升速度。

3、孕妇糖耐高可以喝桂花茶吗

虽然桂花茶味辛、微苦,性平,加入红茶和红糖有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,特别适于产妇、儿童及贫血者食用。但是怀孕的女性应尽量避免喝桂花茶,因为桂花具有活血的作用,加上桂花香味浓郁容易刺激孕妈妈的神经。

孕妇糖耐量高的原因

1、原因一:激素阻碍分泌孕期准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素,胰岛素分泌的减少,很容易造成准妈妈孕期血糖偏高,危害宝宝健康。原因二:饮食结构不合理病从口入,不合理的饮食结构也会造成孕期准妈妈血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量摄人,食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时,就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

2、原因三:体重超标体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低,所以即使是相同的饮食量,也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素,才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌,互相作用,导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。有糖尿病家族遗传史有糖尿病家族遗传史的准妈妈,就更应该注意了。有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因,这样准妈妈更应多多注意平时的生活饮食习惯。

孕妇血糖高对胎儿有影响吗

1、女性怀孕前3个月内,是宝宝器官发育期,含高营养素的母血会导致早期的胎儿在宫内发育不良而出现畸形的情况,到了妊娠中期是胎儿脑细胞形成和发育的阶段,母亲的高胰岛素血症和高营养都会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟,很有可能导致宝宝的智力和行为以及精神出现改变,在怀孕后的三个月,是宝宝的脂肪细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期阶段,这个时候出现血糖高,就会容易造成胎儿缺氧的情况,出现胎死腹中。

2、血糖控制的不好,会引发母体代谢絮乱,体内蛋白质代谢呈现负氮状态,胎儿在子宫内不能得到足够的营养,内脏器官发育会较差,发育不良的胰腺所分泌的胰岛素只适应在这种低热能的宫内环境,而宝宝在出生的时候常会因为体重过轻而出现死亡的可能。