夏日美食做起来，苗条身材也可吃出来

乐雅养生网导读：随着天气逐渐变热，夏天也在慢慢靠近了，怎么样在夏天瘦出一道闪电呢？很多MM都想要在夏天练就火辣身材，这样上街才能收到更多赞赏……

随着天气逐渐变热，夏天也在慢慢靠近了，怎么样在夏天瘦出一道闪电呢？很多MM都想要在夏天练就火辣身材，这样上街才能收到更多赞赏的目光注视。夏日减肥如何做？从喜欢的美食入手也能够帮助你速度减肥哦！来看看什么食谱有助于减肥吧！

NO.1腐竹香菇

用料：水发腐竹250克，香菇100克，青菜叶150克，植物油25克，精盐、酱油、味精、白糖各少量。

①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。

②炒锅上火，将植物油烧至七成热时，放人腐竹、青菜叶、香菇，煽炒，加清汤400克，用旺火煮沸后，加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。

NO.2豆腐皮肠

用料：鲜豆腐皮一大张，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，马蹄爽(去皮)70克，豆干丝100克，青笋70克，葱丝10克，姜丝10克，番茄酱20克，香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。

①豆腐皮用温水泡软，切成3厘米宽、30厘米长的片，铺平待用;

②将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝，连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中，加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉，拌匀。

这两款食谱是都是用简单的素食搭配而成，对于我们平时经常吃肉类的MM来说可能是一个大的挑战。想要夏日减肥，就要改变自己的饮食结构，多吃这些有利于减肥的食谱，相信你也能顺利瘦下来的哦！