中医抗衰老 推荐6款长寿药膳

　　生老病死是大自然的规律，但很多人还是想多活几年，想长寿。其实没有什么不可能的，人的寿命和自己的日常习惯有着很大的联系，在平日里做好养生工作，能让我们保持年轻态。下面小编就来介绍6款抗衰老的药膳：

　　一、当归、香附泡黄酒组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。
　　用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次作用：疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。
　　二、乌骨鸡、当归、黄芪组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。
　　作用：健脾养心，益气养血;适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
　　三、人参、黄芪补膏组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。
　　用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
　　作用：补脾益肾，养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。
　　四、茴香青皮酒食材组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。
　　用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。
　　作用：疏肝解郁，理气调经;适用于女子青春期月经先后不规律，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。
　　五、砂仁荷叶饼食材组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。
　　用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。
　　作用：健脾开胃，化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。
　　六、四味薯蓣膏食材组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
　　用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。
　　作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。