做噩梦或预示健康问题

伴随着奔跑时沉重的步伐和粗大的呼吸音，一群坏人在后面狂追不止，一不小心
跌到了，坏人把你抓住并千刀万剐。。。你有没有做过如此恐怖的梦境?半夜突然做噩梦醒吓出一身冷汗的情况?当你每晚准时和噩梦打交道时，你认为这并不值得
一提?错了!科学家认为，经常做噩梦可能为你的健康问题提供重要的线索，有时甚至能够在症状出现的几年前提供预警信号。噩梦不只和心情有关。德国睡眠研究
所的研究指出，如果一个人频繁做噩梦，可能预示着健康状况出现问题。

噩梦是如何发生在我们身上呢?我们先来看看睡眠的分期。人的睡眠可分为REM和非快速眼动期
(NREM)两大部分。正常人一般先从NREM开始，在入睡90分钟后进入REM，REM约持续30分钟，此后NREM和REM交替出现，每夜睡眠中反复
出现4-5次，每次持续约半小时左右。进入REM时眼球快速运动，全身肌肉张力极度降低，肌电活动明显减弱，不时伴有肢体或身体其他部位的局部运动，而脑
电呈第一阶段睡眠期的特点，如果此时被叫醒，绝大多数的人会说自己正在做梦，梦多发生在此睡眠期中。

位于剑桥的帕帕沃思医院的睡眠研究员及心脏病专科医生尼古拉斯·欧斯克劳福特医生指出，快速眼动睡眠有时会突然中断，这往往是某些疾病而引起的，而在这期间被唤醒就意味着你更容易记得噩梦。根据美国《赫芬顿邮报》5月22日载文，刊出经研究证实的“噩梦透露的4种疾病”。

心脏病

瑞典一项研究发现，在老年男性和女性参试者中，噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现，在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中，胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经之后，痉挛性胸痛还可能会进一步增加。

帕金森病

英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登3项近期研究表明，睡眠障碍患者在快速眼动(REM深睡眠)阶段常会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，这些人群罹患帕金森氏病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。

睡眠呼吸暂停

美国佛罗里达睡眠研究所医学博士威廉·科勒表示，如果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，
那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。《睡眠医学》杂志刊登一项研究发现，经过持续
气道正压(CPAP)治疗之后，91%的睡眠呼吸暂停患者噩梦随之消失。

精神病

英国华威大学心理学教授迪特尔·沃克博士及其同事对参试儿童遭受欺负和噩梦发生情况进行了研
究。结果发现，经常做噩梦或夜间频繁惊醒的儿童更容易发生青春期精神病。新研究发现，孩子白天的遭遇会直接影响到夜晚睡眠，会改变孩子的生理应激反应。如
果儿童频繁做噩梦，家长应高度警惕。

反复的噩梦是在提示我们要对身体和心理进行一些调整，虽然研究发现一些特定类型的噩梦与疾病之间存在关联，但并没有绝对的因果关系，因此不要根据噩梦预示疾病的有关说法来对号入座，更不要因此而产生恐慌。

专家提醒，如果你反复做噩梦，应及时到医院精神睡眠科就诊，通过睡眠质量检测对噩梦原因进行科学分析，只要对症治疗，做噩梦的治愈率还是比较高的。同时，老做噩梦的患者在白天要加强锻炼，对体重进行适当的控制，减少应酬，按时作息。