孕妇夏季如何保健养生

besoo2021-10-13  104

导读:现在已经进入夏季了,天气是一天比一天热,对于孕妇来说更是一个难熬的季节,因此,夏季养生就显得尤为重要了,那么孕妇要主要夏季养生工作应该要注意哪些方面呢?下面大家就一起来看看专家的讲解。1. 饮食清淡 注意补水孕妇夏季如何养生,夏天天气炎热,…

现在已经进入夏季了,天气是一天比一天热,对于孕妇来说更是一个难熬的季节,因此,夏季养生就显得尤为重要了,那么孕妇要主要夏季养生工作应该要注意哪些方面呢?下面大家就一起来看看专家的讲解。

孕妇夏季如何保健养生

1. 饮食清淡 注意补水

孕妇夏季如何养生,夏天天气炎热,孕妇的消化功能差,要注意饮食,需要定时定量。食物选择容易消化、清淡而营养的最佳。

孕妇夏季如何保健养生

不能喝冷饮来解暑,多吃新鲜的时令水果和蔬菜,同时要养成多饮水的习惯。如果孕妇夏天出汗较多,可适当补充一些盐水,以补充孕妇因出汗而失去的盐分。

2. 室内宜通风透气

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居室要通风,不要关闭窗户,经常开门通风。在中午炎热才开空调或电扇,室温降至26°C~28℃最为适宜。值得注意的是,在使用风扇和空调时,可以将风向直接对着自己,这样容易患病。

3. 避免太阳

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夏天,孕妇就该少出门,多留在室内休息。一旦要外出时,要戴上帽子或撑伞等防护工具,避免阳光的直接照射而造成中暑。


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