远离孕期生活中的坏习惯

besoo2021-10-13  143

导读:整个孕期是一个特殊的阶段,在这段期间,你需要一些好的生活习惯,远离那些会伤害到宝宝的坏习惯,你要知道,现在你已经不是一个人,你的健康也是宝宝的健康。那么需要改掉的孕期坏习惯有哪些呢?我们一起来了解。1、 长时间上网即使还没有怀孕,正在准备要…

整个孕期是一个特殊的阶段,在这段期间,你需要一些好的生活习惯,远离那些会伤害到宝宝的坏习惯,你要知道,现在你已经不是一个人,你的健康也是宝宝的健康。那么需要改掉的孕期坏习惯有哪些呢?我们一起来了解。

远离孕期生活中的坏习惯

1、 长时间上网

即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间接触,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

远离孕期生活中的坏习惯

长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度紧张,再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育,可使流产、难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。

2、某些家务活

远离孕期生活中的坏习惯

孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。孕早期,做做家务,身体还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。

不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。晾衣服时,因为是向上伸腰的动作,肚子要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产。

远离孕期生活中的坏习惯

做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,尽量坐在椅子上操作。有早孕反应时,要注意烹调的味道有可能会引起孕吐或过敏。外出购物时,选择人不太拥挤的时间及路线,必要的时候,大堆的物品可分成几次购买。注意尽量步行,而不要骑自行车外出,特别是在怀孕早期,骑自行车时腿部用力的动作过大,引起腹部拉抻,也容易引起流产。


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