要想宝宝聪明,孕期营养保健要做好

besoo2021-10-13  126

导读:小编相信每一位孕妈妈都希望自己的宝宝能够聪明健康,那么要想实现这个愿望,孕期营养保健必须要做好,因为胎儿在生长的发育过程中需要大量的营养,营养不足的话会影响胎儿的身体以及大脑发育。现代临床医学营养学研究证明:对于孕妇或哺乳妈妈进行正确的营养…

小编相信每一位孕妈妈都希望自己的宝宝能够聪明健康,那么要想实现这个愿望,孕期营养保健必须要做好,因为胎儿在生长的发育过程中需要大量的营养,营养不足的话会影响胎儿的身体以及大脑发育。

要想宝宝聪明,孕期营养保健要做好

现代临床医学营养学研究证明:对于孕妇或哺乳妈妈进行正确的营养补充有助于他们增强免疫力,改善食欲, 对胎儿的智力心理发育也有促进作用。

怀孕早期,由于胎气上升,直接影响到了子宫上面的胃,因此,有些准妈妈不想吃饭,动不动还有点恶心、想吐。不用怕,这都属于正常的生理现象。大部分人都喜欢吃酸的东西,为什么呢?主要是阴气不足,阳气偏旺,阴就喜酸,所以很想吃酸性的食物,如话梅、杨梅等。

要想宝宝聪明,孕期营养保健要做好

孕中期是胎儿生长最快的阶段,平均每天约长10克,怀孕第二个阶段是宝宝大脑、骨骼、牙齿、五官和四肢生长的重要时期。

孕晚期胎儿骨骼近长成,神经系统已相当发达,皮下脂肪开始出现,皮肤皱纹逐渐展开变平。8个月前胎毛退化,皮肤角化。此时是胎儿体内大量蓄积蛋白质、钙、铁及其它营养素的时期。因此,有些孕妇经常会感到小腿抽筋,还有腰、腿和全身骨头疼、牙齿松动,这是因为宝宝在通过胎盘拼命地跟妈妈争夺营养,尤其是钙,导致准妈妈体内血钙降低,血溶量变大。因此,建议准妈妈们在膳食中多注意采用高钙、高铁饮食,钙含量较高的虾米皮、动物内脏、奶制品、豆制品等,还可以在专业医师的指导下,适量服用一些钙片和维生素D制剂。

要想宝宝聪明,孕期营养保健要做好

小编温馨提醒:当你打算怀孕的时候,一定要提前了解一些孕期保健知识,这样才能优生优育。另外,小编向大家推荐“孕妇孕期吃什么有营养”。


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