孕妈咪补肾安胎 推荐六种食物

补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期，胎儿尚未形成，母体肾气不足，极易造成胎动而坠，所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。而且中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，孕妇从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物。

如果有以下问题，说明你需要补充肾精：

1、有腰酸、腰冷的感觉；

2、脱发、白发的情形较严重；

3、有牙齿过早脱落；

4、越来越健忘；

5、你的月经初潮比较晚。

下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。

孕妇补肾吃什么好1：山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

孕妇补肾吃什么好2：甲鱼

甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。

温馨提示：

甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道；吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。