补充维生素,控制糖尿病

怎样预防糖尿病?减肥、低脂低盐饮食、戒烟限酒、适当运动……这些内容“地球人都知道”。但也有您未必知道的内容,比如维生素。 说到维生素,它虽然不能直接提供能量,却是维持生命活动的必需物质。人体所需维生素的量虽不多,但绝不能缺少,否则缺乏到一定程度,可能引起维生素缺乏病。而糖尿病患者体内往往也缺乏一些维生素,如1型糖尿病患者常缺乏维生素A、B1、B2、B6、C、D、E等,而2型糖尿病患者则以B族维生素,β-胡萝卜素,维生素C、D、E缺乏较为常见。 那是巧合吗?不是的。科学研究显示,维生素A缺乏可能与1型糖尿病的发生有关;体内维生素D水平高者发生糖尿病的几率较低,补充维生素D有助于美籍黑人预防2型糖尿病;血液中维生素C含量高者比含量低者患糖尿病的风险几率低62%左右;B族维生素与辅酶功能密切相关,缺乏时可引起糖代谢紊乱加重,加重糖尿病病情等。很多维生素(如B族维生素等)也常用于治疗糖尿病的神经并发症。 而糖尿病本身也容易加重维生素缺乏,其原因主要有:(1)糖尿病合并胃肠道功能障碍或病变可导致维生素吸收减少;(2)高血糖状态可最终导致水溶性维生素(如B族维生素、维生素C等)排出增多;(3)饮食控制不当、水果吃得不够可能导致维生素C摄入减少;(4)高血糖状态所致高代谢过程使维生素的潜在需要量增加;(5)某些降糖药可能会影响部分维生素的吸收。 因此,我们更应关注糖尿病患者的维生素缺乏情况,尤其是消化吸收功能开始减退的中老年患者。 对糖尿病患者而言,适当补充相应的维生素是有益的,但一般不要单独补充一种维生素,也并非补得愈多愈好。糖尿病患者应在医生的指导下,在合理膳食、合理用药、有效治疗的基础上,适当服用针对自身情况的多种维生素复合制剂(如善存、21金维他)。保持体内正常的维生素含量,也是控制糖尿病的重要措施,不可忽视。