孕妇要补锌

马路上日趋增多的孕妇们成了一道独特的风景。尽管有身孕的腹部高高隆起，影响了女性原有的曲线美，但是，即将成为妈妈的她们，幸福永远洋溢在脸上。憧憬着新生命诞生的准妈妈们，为了腹中胎儿与自己的安全与健康，要注意身体的微量元素的充足，尤其不能缺锌。

在正常情况下，孕妇对锌的需要量比通常人多，除孕妇内部自身需要锌外，还得供给发育中的胚胎需要。妊娠的妇女如不注意补充，就极容易缺乏。

锌，是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胚胎驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行分娩，因而需要借助产钳、吸引等外力，才可以顺利分娩，严重缺锌则需剖腹产。正是这个原因，孕妇缺锌，会造成分娩的痛苦。此外，子宫肌收缩力弱，还有至产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能，影响产妇健康。

缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因。平时饮食补锌，应该多吃粗面粉、豆腐、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。新一代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片，以蛋白锌为原料。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，安全且对人体无副作用，可饭前服用。