孕期没事晒晒太阳产后腰不痛

besoo2021-10-15  104

导读:有很多妈妈都明显感觉到生完宝宝后腰疼,造成产后腰痛的原因是什么呢?是否是因为长期腰部承受了过多的压力呢?想要预防产后腰痛,孕期要怎么做好呢?妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身…

有很多妈妈都明显感觉到生完宝宝后腰疼,造成产后腰痛的原因是什么呢?是否是因为长期腰部承受了过多的压力呢?想要预防产后腰痛,孕期要怎么做好呢?

孕期没事晒晒太阳产后腰不痛

妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变, 腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。

到了分娩的时候,现在产妇分娩时多采用仰卧截石位,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,分娩时要消耗掉许多的体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。

孕期没事晒晒太阳产后腰不痛

在产褥期和坐月子期间,有的产妇不注意科学的休养方法,活动锻炼不得法,有的产妇过早的参与劳动, 还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复,这种种情况都可以引起产妇在产后,感到腰腿部疼痛较重。

孕期适当的晒晒太阳,能有助于维生素D的补充,从而促进钙质的吸收,补充更多的钙质有助于预防产后腰痛。

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产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻,相反逐渐加重,要请医生医治为好。相关文章阅读推荐:预防产后腰痛,孕期要怎么做


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