控制血糖预防并发症

空腹血糖和餐后血糖都要控制，如果不控制的话，就会容易导致慢性并发症。糖尿病的并发症应该说是一个全身的过程，它的进展是一个缓慢的过程，如果重视了，这个缓慢过程的并发症完全可以不发生。但是如果不重视，发生进展就很快，而且还会累及到全身各个器官，因为它是血液循环的高血糖，人体没有一处不需要血液的，所以有血液的地方都会受到损伤，都会受到相应的不同程度的受损。

虽然2型糖尿病的并发症又多又凶险，但并不是不可预防的，完全可以预防发生的，预防的方法就是要控制血糖，无论是空腹的还是餐后的血糖都要控制。

如果能在医生的指导下，血糖控制较理想的是波动比较小，在4mmol以内，不超过这个范围的，这样并发症发生的就比较慢而且可以延缓。对糖尿病患者来说，延缓并发症发生一个月是胜利，延缓一年也是胜利，延缓10年，延缓20年……就是人类最大的胜利，如果在50岁生了糖尿病，能延缓30年，那不是和没有糖尿病没有什么区别了嘛！控制血糖预防糖尿病并发症的具体方法：

控制血糖的办法有很多，首先第一点要监测血糖，不监测血糖又怎么会知道血糖控制的好还是不好呢？监测血糖在医院里有72小时动态监测，每3分钟记一个血糖数字，可以看到72小时里血糖波动的情况。这样能比较准确评估胰岛分泌的情况。还有就是餐前餐后和睡前的血糖监测，一天监测7次。

当然监测血糖也没有必要天天监测，这样病人也受不了，可以在一段时间内进行监测，两天或者动态的72小时监测，做完后看看血糖怎么样，根据波动的情况，让医生给一个方案。比较理想的方案是在施行后病人自己感觉就会很舒服，如眼睛看得清楚了，头也不昏了，身上有力气了，这就说明血糖控制的比较好，如果这样的情况一直感觉都很好，那就可以间隔长一点时间再来监测。如果这段时间感觉到身体不适，有头晕、眼糊，手脚麻木、发烧，这个时候血糖就要密切的监测。一般来说，上班的病人要定期到医院进行监测，如果已经退休了，自己买个血糖仪，在家学会监测，把监测的结果拿给医生看。

第二，糖尿病的病人在饮食和运动方面要学会管理自己，饮食原则上不是说不吃糖、不吃水果就算控制饮食了，糖尿病的病人甜的东西少吃，不是绝对不能吃，但是总的热量要控制。

在总热量控制的前提下，要进行适当活动，这个活动要根据自己的身体状况，身体状况较差的要从轻微的活动开始，如果身体状况比较好，可以适当增加点运动量，增加的程度以自己感觉不累，没有心慌、出汗为宜。活动量可以逐渐增加，但切忌操之过急，不要一下子量就很大。

饮食和运动的基础上再要进行药物治疗，一定要在医生的指导下运用，特别是打胰岛素的量，打多了就容易发生低血糖；再如口服降糖药，药物靶点也不一样，有促进β细胞功能的，有增加胰岛素敏感的，有控制肝糖原的，所以服药要让医生来指导。降糖药用的比较理想，比较适合，并发症就能很好的预防。

即便已经掌握了一些控制血糖的知识，也要定期到医院进行随访，而且要经过糖尿病的专科医生指导，因为对于糖尿病的研究进展也比较快，不是专科医生也是比较难以掌握最新的治疗方法。