备孕遇上圣诞如何收获弥足珍贵的“礼物”

如今的圣诞节变成了年轻人一年一度的狂欢节，却很少有人追溯圣诞节的由来。其实最早的圣诞节是为了庆祝耶稣的诞辰，故名“耶诞节”，因此圣诞节这一天具有了不一样的意义。小编知道，作为备孕很久的准爸准妈而言，在圣诞节这么有意义的节日中收获一个聪明健康的宝贝绝对是弥足珍贵的礼物！那么如何收获这个小宝贝呢？

圣诞狂欢不忘戒酒戒烟

圣诞狂欢夜已经变成中国年轻人的一个狂欢节日，其中聚会抽烟喝酒是必不可少的项目，但是作为备孕期间的准爸准妈来讲，戒烟戒酒是势在必行的事情。众所周知，经常饮酒、酗酒不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，极易出现流产现象。

有研究显示，醉酒受孕会使胎儿发育迟缓、个子矮小、畸形和智力低下的发生率比正常高出数10倍，而大量吸烟会导致男性性欲下降，甚至出现阳痿。所以，在准备怀宝宝的各位准爸准妈必须要戒烟戒酒，为拥有一个健康活力宝贝做好充足的准备。

聚会派对暂时告别快节奏生活

处于高度压力状的上班族，每天承受着各方各面的生活与工作压力。而作为准备备孕的夫妻而言，这种压力更是溢于言表的。何不借着圣诞节这样的聚会狂欢派对夜，将自己的压力好好地释放一下，暂时告别繁琐的工作与生活，也许会为你带来不一样的好运气。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时候受精胎儿素质也好，有利于优生。

而正值备孕的丈夫若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。正值备孕的妻子若一直处在极大得压力下，将导致机能得不调以及失去平衡。使的卵巢排卵混乱甚至不排卵，闭经等现象发生。所以趁着聚会派对好好的放松自己，为备战宝贝做充足准备。

营养跟进勿忘补充

与西方“以肉为主”的饮食不同，东方人则“以谷物和豆类”为主，因此在备孕期间各位准爸准妈需要补充各种营养，如预防出生儿缺陷的叶酸，以及含有能够参与男性睾丸酮的合成和运载活动的锌、锰、硒等元素，以及关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素D和人体最易缺乏的水溶性维生素等。

平安夜在床前挂着圣诞袜，许下美好的愿望，默默祈祷一个健康聪慧的小宝贝的降临，那么耶稣的美好祝愿也一定会实现！