冬季养生茶的做法大全

冬季养生茶的做法大全

1、加味绿茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法:取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟,将凤梨片与葡萄粒榨成汁,将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

2、玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸,倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

3、萝卜茶

材料:新鲜的白萝卜100克,用清水清洗干净切片,茶叶5克,适量的食盐。

做法:将切片的白萝卜煮烂,加入少许食盐,将茶叶用开水泡上5分钟后,倒入胡萝卜汁中,每天两次内服,不限制时间。

功效:白萝卜具有清热化痰功效,茶具有清肺热的功能,萝卜茶经常服用能够理气开胃,止咳化痰。

4、橘红茶

材料:橘红3～6克

做法:将橘红用开水冲泡后放入锅内隔水蒸,一般蒸二十分钟即可。每天一剂,在家随时都可以服用。

功效:橘红茶能够润肺消炎,对理气止咳有显著功效,对于咳嗽多痰,粘痰较多的老年人十分有益。

5、西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

6、绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

7、银耳茶

材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

做法:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟;再将茶叶泡5分钟;取汁对入银耳汤中拌匀服用。

功效:有滋养润肺,止咳化痰之功。

8、姜苏茶

材料:生姜、苏叶各3克。

做法:将生姜切丝、苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用

功效:具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

9、芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

10、西洋参茶

材料：西洋参十二克,和黄芪二十克,红枣也就准备三到五粒

做法：用清水洗一下,然后放在茶壶中,加入开水进行冲泡,冲水以后焖制十五分钟,然后倒出饮用即可,一次放入的参片可以反复冲泡多次。

功效：补中益气,也能养血补肾,可以有效缓解身体虚弱的气血两虚症状的发生。

11、荔枝绿茶

材料:荔枝干6枚,绿茶3克。

做法:将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。

功效:益肾养颜、壮阳温中。