冬季病毒性感冒怎么办

冬季病毒性感冒怎么办

病毒性感冒通常是由于感染风寒或者过度疲劳而抵抗力下降引起的上呼吸道感染。主要症状有:发热可有可无,体温可高可低、流清鼻涕、打喷嚏、轻咳咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。全身表现为头痛、浑身酸痛、疲乏无力,食欲减退,有时伴有呕吐和腹泻,部分婴幼儿可发生高热惊厥(俗称高烧抽风)。

感冒发热患者需卧床休息,注意保暖,减少活动。住处要经常通风,保持一定温度和湿度。多饮开水,吃清淡和稀软的食物。发热较高时可用冷水擦身或温水擦身,水温以32℃～34℃为宜,或30%～50%酒精擦拭颈部、胸部、腋部、腋窝、腹股沟等处,或头枕冰袋。那么到底冬季病毒性感冒怎么办?

1、多喝水

孩子得了病毒性感冒,容易出现发热、呼吸加快、咳嗽、气管中分泌物增多等现象,这些都会使得体液丢失,从而导致孩子缺水。所以家长应该注意多让孩子喝水,防止脱水现象的发生,并且可以减少呼吸道分泌物的粘稠,利于痰液咳出。

2、多吃蔬果

蔬菜和水果可以增强抵抗力。孩子患病毒性感冒时,体内维生素的消耗增加,血中维生素的含量降低,所以家长要注意在孩子的饮食中多增加一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果,以增加孩子的抗病能力。

3、正确用药

孩子生病,一般还是建议家长带孩子去医院就诊,若自行给孩子用药,最好选择一些副作用少、口碑好的药物。病毒性感冒可选择双黄连口服液、小儿氨酚烷胺颗粒等,若孩子伴有发烧,要注意物理降温,体温超过38.5℃,则要服用退烧药。

4、多休息

充分的休息有助于疾病的恢复,所以家长要保证宝宝有足够卧床休息的时间,感冒期间不要让宝宝剧烈运动。即使处在恢复期,症状减轻了,也应该适当限制宝宝的活动。

5、室内通风

室内要注意经常通风,保持室内空气清新,一方面有助于孩子康复,另一方面也减少交叉感染的机会。若使用空调时室温不要太低,一般维持在26度左右即可。

6、饮食清淡

有的家长认为孩子生病了要多吃点东西才能补充营养促进身体恢复。但其实,孩子感冒期间一般肠胃也会受到影响,食欲会减退,这时就不要强迫孩子进食了,想吃便吃。病毒性感冒期间,可选择给孩子食用一些清淡稀软的食物,便于宝宝消化和吸收。

冬季病毒性感冒如何预防

由于感冒没有特效的治疗药物,而一旦患上感冒会对工作、生活造成一定的影响,所以预防尤为重要。增强抵抗力,防止病原体入侵是预防的关键。主要措施有:

1、加强体育锻炼,如果能够在冬季也坚持体育锻炼,是抵抗感冒非常有效的做法,因为运动可以促进血液循环,可以加速营养物质的吸收,还可以强身健体,增加抵抗力,因此,在冬季运动是非常好的防病习惯。

2、房间要经常通风换气、常洗手。冬季很容易门窗关紧,这样不利于健康,一定要经常通风换气,并且保持室内整洁干净,病毒非常容易躲藏在门把手窗户开关等处,并且可以存活72小时,人一旦接触也是很容易感染的。因此要常洗手。

3、如果确定是流行感冒,一定要对房间进行消毒。这样可以有效的杀灭病毒。

4、不要到人群密集且空气不流通的场所。因为感冒是会传染的,尤其是流感传播的速度非常快,而且是飞沫传染,可谓是防不胜防,别人打个喷嚏就可以将感冒病毒传染给你,所以,在感冒期间不要到人群密集却不痛风的场所,密闭的环境,会隐藏很多感冒病毒,所以,尽量不去,尤其是身体比较弱的老人和孩子更不宜去这样的场所。

5、多吃含蛋白质和VC的食物。蛋白质和VC是提升抵抗力非常必要的营养素,因此,冬季这两种营养素是不可缺少的。