简单孕妇瑜伽 保持妙曼身材

besoo2021-10-29  151

导读:孕妇瑜伽利于准妈妈和胎儿的身心健康,同时还能为产后塑造美妙身材做准备。孕妇瑜伽早做早对身体好,但是如此多的瑜伽动作,哪些才是孕妇保持妙曼身材的最佳动作呢?想要保持好身材,三式孕妇瑜伽就能让你拥有美丽身材哦。1、双脚打开与骨盆同宽,双腿膝盖伸…

孕妇瑜伽利于准妈妈和胎儿的身心健康,同时还能为产后塑造美妙身材做准备。孕妇瑜伽早做早对身体好,但是如此多的瑜伽动作,哪些才是孕妇保持妙曼身材的最佳动作呢?想要保持好身材,三式孕妇瑜伽就能让你拥有美丽身材哦。

简单孕妇瑜伽 保持妙曼身材

1、双脚打开与骨盆同宽,双腿膝盖伸直,脚板保持平行,十指相扣,手掌朝向天花板,延展双手手臂。

简单孕妇瑜伽 保持妙曼身材

2、吐气,双手往右斜上方延展,带动背部往斜上方延伸,骨盆保持平行,感觉双脚往下踩地的力量,吸气,身体再回正。

简单孕妇瑜伽 保持妙曼身材

3、再换边。左右为一次,可重复4-5次。

简单孕妇瑜伽 保持妙曼身材

简单三式孕妇瑜伽就能让你keep住美丽身材,孕妇瑜伽动作不追求华丽,追求健康安全才是王道。孕妇瑜伽一般从五月份开始最佳,每天动一动,练练瑜伽,让宝宝更健康的孕育哦。相关文章阅读推荐:不同时期的亲子瑜伽练习

简单孕妇瑜伽 保持妙曼身材


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