新妈产后科学减肥才是王道

爱美是女性的天性，产后妈咪也不例外。由于怀孕生产的关系，从前的苗条身材已经不复存在。好不容易生产完成了，为了能让自己回到从前的身材，产后妈妈便展开了减肥计划。专家表示，产后就开始减肥是最不健康的方式，不但对母乳喂养有影响，而且对自己的身体恢复会有反作用。

产后节食会导致胃下垂

案例：

小梁两年前生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前，小梁的身材令人羡慕，怀孕期间，小梁站在镜子面前望着日渐臃肿的身材，就暗暗下定决心，孩子生下来之后，一定要减肥，恢复不到产前身材誓不罢休。宝宝出生后，面对着自己身上增加30多斤的赘肉，小梁采取了节食的方法。即使在坐月子期间也吃得很少，面对婆婆为她精心准备的煲汤和月子餐，她不为所动，大部分时间以吃水果为主，米饭是一口都不碰的。

久而久之，因为小梁没有及时进补，刚出生的宝宝也没有奶水喝，只能顿顿喝奶粉。而小梁也患上了胃下垂的毛病，到医院一检查，医生诊断说是，产后急于瘦身造成的。

尽职哺乳自然会变瘦

专家表示，真正的产后瘦身，第一步其实是哺乳。这个工作，是上天赋予的，别人夺不来也做不到，只有妈妈能够独一无二地去执行。