新妈坐月子别总傻坐不动

坐月子，其实不应该叫坐月子。新妈咪在生完孩子之后，如果长时间呆在床上缺乏运动的话，不仅无法迅速瘦身，还有可能会留下尿潴留、 产后便秘 、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。

一、传统坐月子：卧床忌走动

佳佳在辛苦怀胎十月之后，终于顺利把宝宝生出来了。本以为生完孩子会轻松一点，谁料，婆婆开始三令五申，这个不行，那个不让。最让佳佳无法忍受的是，卧床休息。

刚生完孩子的前几天，确实是四肢无力，需要休息，可是在床上躺了一个星期之后，佳佳就觉得房间如同牢房了。偶尔趁着婆婆不注意，佳佳就会起身散步一下，但在婆婆的监控之下，佳佳甚至没法离开房门半步。

用婆婆的话来说，那就是：“不听老人言，吃亏在眼前。老祖宗千年流传下来的经验，肯定错不了。都已经是孩子的妈了，更要照顾好自己。”佳佳无言以对，又怕自己稍有闪失留下什么疑难杂症。

某天，佳佳跟一个当医生的朋友聊天，说起自己的月子生活，专业的医生笑岔了。原来，这些传统的坐月子禁忌，都属于片面之词。

二、事实：适当运动有利产后恶露排出

以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。

顺产的新妈咪，其实在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。