必知：女性产后喝下奶汤的技巧

现在什么都讲究技巧，就连吃饭喝水也是，然而对于一些产后的女性来说技巧非常重要，有一些女性产后因为奶水比较少，供给不够给宝宝，所以下面就来介绍一些催奶汤来帮助妈妈们解决这些烦恼吧。

【产妇奶少的催乳汤】

产妇奶少可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

【产妇喝汤有技巧】

忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。

但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。

同时，奶制品、奶酪、花生、黄豆和豆制品、鸡脚、笋、麻油、糯米都是不错的催奶食物。总之，产后喝汤下奶要掌握一定的技巧及方法，否则反而不利于催乳。

温馨提醒：通过以上小编的具体内容介绍，相信大家都明白了吧。产妇如果奶水少的话，不妨按照上述方法进行补充，这样会有更多的奶水喂养你的宝宝哦。