导读：1是持之以恒3是每天步行3000米，或是每天保持有氧运动30分钟5是每周运动不少于5次7是运动后心率加年龄=170希望你科学锻炼，健康达标…
1是持之以恒
3是每天步行3000米，或是每天保持有氧运动30分钟
5是每周运动不少于5次
7是运动后心率加年龄=170
希望你科学锻炼，健康达标
本文地址: https://cnleya.com/read-413055.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
