红景天能抗糖尿病吗

乐雅养生网导读：最近，很多糖尿病患者来问小编说：红景天能抗糖尿病吗？红景天是一种藏药，在很多方面都有药理作用，那你知道红景天能抗糖尿病吗？

红景天能抗糖尿病吗？

红景天能抗糖尿病的。在传统医学中，红景天亦用于糖尿病治疗。有关实验利用老鼠作对象，测试红景天对控制二型糖尿病的血糖指数、酵素以及一些抗氧化的活动。

实验显示红景天提取物能有效地减低血糖，加速抗氧化活动。提示红景天可能对预防高血糖病症有一定的效用。

红景天是适用于糖尿病人群的，那红景天还适合人群呢？

1、长期面对电脑工作的人群，红景天能有效防辐射，提高个人的机体免疫力。

2、对免疫功能低的老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，能够起到增进食欲，促进睡眠的作用。

3、红景天具有增强脑血流，提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。

4、第一次进藏的人可提前一个月，服用红景天，能够改善体质，增强心血管，缓解高原反应。

虽然红景天能抗糖尿病，但日常中预防糖尿病是最重要的。

1、改变不良饮食习惯：合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担心多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化，而相应的增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了调节。

2、食物多样化：每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种。早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。

3、要增加活动量：运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化好运转。

4、学会减压：一些人长期处于高压力环境下，都会患上轻度的抑郁症。国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。临床医生也证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病患者中确实不少伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与长期处于焦虑的生活状态密不可分。所以，学会减压对预防糖尿病很有帮助。

5、要保证充足的睡眠时间：保证6-8小时睡眠时间，不足6小时的人患糖尿病的几率可增加1倍。睡眠经常超过8小时的人，患糖尿病的几率可增加3倍。

6、要保持精神愉快：心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，切忌情绪急躁、烦恼不安。

红景天能抗糖尿病，但我们应该树立预防意识，而不是等得了糖尿病再进行治疗。总之，预防是第一。