冬天如何应对鼻炎 冬天要注意这四个方面

乐雅养生网导读：对于鼻炎患者来说，冬天过得是最艰难的，因为很多患者的鼻炎在冬天会反复发作，主要是因为冬季天气变化比较大，再加上空气中的尘螨比较多，特别是过敏性鼻炎患者，如果对冷空气或者粉尘过敏，整个冬天就会长期流鼻涕、打喷嚏，严重影响了正常生活，冬天如何应对鼻炎？让我们一起来看看吧。

冬天如何应对鼻炎

1、佩戴口罩

如果是过敏引起的鼻炎，特别是对冷空气和粉尘过敏的患者，最好的预防方法就是佩戴口罩，小小的口罩作用是很强大的，既可以隔离病毒细菌，也可以隔离尘埃和过敏源，能够有效减少冷空气对鼻腔的刺激，对预防鼻炎发作是很有效的。

2、预防感冒

冬天鼻炎发作还有一个原因就是受寒感冒，感冒必然就会导致鼻炎复发，所以在冬天一定要注意保暖。加强免疫力是预防感冒的有效方法，患者要多吃新鲜蔬果，特别是富含维C的食物，经常食用可以增强抗病力，同时冬天也要适当锻炼身体，这个也是预防鼻炎发作的有效方法。

3、注意生活作息

合理安排工作和休息，保证充足的睡眠，注意劳逸结合，保持平和的心态，这些都能帮助我们预防鼻炎发作。

4、注意饮食营养

中医认为肺脾肾气虚是鼻炎的主要病因，大多数患者都是属于虚寒体质，所以冬天的饮食护理也是很重要的，患者要避免吃生冷寒凉的食物，否则很容易损伤阳气，这样就会引起鼻炎频繁发作。患者应该吃一些温热、驱寒、保暖、健脾、补肾的食物，冬天吃羊肉，鸡肉，牛肉，鱼等食物补充营养是最好的。

鼻炎比较严重的患者，如果通过这些方法无法控制好病情，就要及时到医院，让医生根据病情合理使用药物进行治疗，如果鼻炎长期发作不缓解，很容易就会引发鼻窦炎，这样就更加严重了，所以在鼻炎刚开始发作的时候一定要重视。