早晨运动前不要运动比较好

运动是一剂良药，对于很多疾病的治疗有很好的辅助效果。但是喜欢晨练的老人常有这样的疑问：要先吃药再运动，还是先运动再吃药?这是很纠结的问题，比如说我们的高血压患者和糖尿病患者晨练前最好别吃药!

早上6时多，血压是一天中最高的，早上起床时就吃药的降压效果应该是最理想的。不少老人在清晨起床后会服用阿司匹林，以减低或避免发生心肌梗死及中风的危险。

但需要注意的是，如果老人晨练是跑步，则不宜服用阿司匹林，而应在前一晚临睡前服用。

人在跑步时80%的血液流向肌肉，胃在排空的情况下服用阿司匹林，使药物长时间滞留，刺激胃黏膜，从而引发潜在性出血。此外，若在温度较高的环境里跑步，阿司匹林可引起体温升高，削弱机体免疫功能，不仅会降低药效，还会诱发其他病症。

多运动能对糖尿病患者的康复起到重要作用，但是在运动过程中可能出现低血糖的问题却比较容易被忽略。糖尿病患者晨练之前最好不要吃降糖药，以防低血糖。

综上所述。在我们的整个运动过程中将消耗能量、降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性，所以患者最好选在餐后半小时到1小时后去锻炼，这样不容易出现低血糖。